今日は12月5日、東京は晴れです。気温は１3度位。寒いです。こういう日には体の温まる鍋料理などが食べたくなりますね。私の良く食べる鍋料理はおでん、キムチ鍋、湯豆腐などです。皆さんはどんな鍋料理を食べますか。人気のなべ料理にアクセスしてみました。鍋料理で一番人気のあるのは「おでん」です。次いですき焼き、寄せ鍋、キムチ鍋といった順です。
おでんの具にはどんなものを入れるのでしょうか。大根、卵、こんにゃくなどが人気があります。はんぺんは6位、ちくわは7位です。さつま揚げは10番目です。私はさつま揚げは好きなのでもっと上位にあるかと思いましたがね。大根、卵は私も好きです。特に大根は煮物に入れるととてもおいしいと思いますね。野菜ではジャガイモ、サトイモ、ニンジンなども人気があります。じゃがいもはわたしもよくいれますが、にんじんはおでんにはいれません。鍋料理は量もあるし、家族で楽しんで食べられますから、家族団欒に向いていますね。
今年最後の大相撲九州場所は、横綱白鵬が14勝1敗の成績で40度目の優勝を果たしました。今角界は紛糾していますね。横綱日馬富士の貴ノ岩殴打事件です。貴ノ岩は今場所休場しましたが、その暴力事件が原因でしょうかね。想像のできないような事件だと思います。
今週の私の選んだお題は「これって私だけ」です。私はこの年になってよく欠伸をするようになった。むろん人前でではない。一人部屋にいる時だが。多分睡眠不足が原因なのだろうと思うが、若いころは欠伸などほとんどしなかった。若いころの睡眠時間は6時間から7時間ぐらいだったと思う、それでも欠伸をすることはなかった。授業中に欠伸をしている生徒がいて、「なんて大きな欠伸をしているのだ」と先生から注意をされているシーンがあったが、不思議な気持ちを持っていた。今の私がその生徒のような体の状態らしい。自分一人でいるときに欠伸をしても別に支障はないが、人前ですると無礼になる。そこで欠伸をかみ殺す方法を調べてみた。あくびを止めるには上唇を舌で舐める、舌で前歯の裏側を押しつける、といいという。訓練して会得しておこう。
朝起きると最初にすることは、たばこの一服です。これは愛煙家がよく言うように「至福の時」なのです。しかしこれは良くない習慣であるようだ。
たばこは「有害である」ことはよく言われている。できるならば禁煙したほうがよい。私も何度か禁煙を試みているが、実現していない。理由は喫煙によってだいぶストレスというのが解消されているからだと思う、だからあまりやめる気にならない。
寝起きの一服は「至福の時」である。私は1日6本ぐらい吸っているが、ほかの５本はなくしてもこの１本だけはやめたくないと思う。しかしこれはあまり褒められた習慣ではないのである。
たばこが有害なのは有害物質が含まれているからだが、たばこの有害物質は次の3つである。
●ニコチン
●タール
●一酸化炭素
ニコチンはこれを摂取することで、依存しやすくなると言われています。 さらにニコチンは、血圧の上昇、動脈硬化などにの悪影響を与えます。
タールが含まれている煙には発がん性物質などが含まれています。
一酸化炭素は、これを摂取し続けることで、運動能力（心肺機能）低下や動脈硬化にも繋がります。
このような煙草を吸う寝起きの一服が「至福の時」であるはずはありません。「至福の時」は嘘なのです。暗示にかかっているのですね。さらに進んで自分が「ストレス」と感じているものは「ストレス」ではないのではないか、考えの転換を計ってみたいと思います。
11月7日の「立冬」を過ぎて寒くなりました。本格的な冬の寒さを感じますね。しかし風邪はひいていない、「インフルエンザの予防注射」を先日受診しているからでしょうか。体調もそう悪くはない、毎日続けている「体操」もそれなりに効果を感じている。始めてから3年ぐらいになる。よく続いているものだと思う。
それは理由があるのだ。ラジオ体操は普通朝するものだが、私は夜寝る前にラジオ体操をしているのだ。これで3年以上続いている。これが朝だったら、私の性格からいってとても続かないだろう。変わったやつだと思われるかもしれないが、夜寝る前にするという人も結構いるみたいだ。そして科学的に言っても「熟睡できる」という効果があるそうだ。私もそれを感じている。ラジオ体操の効果はいろいろあるから、続く時間帯でやればいいですよね。
10月31日は「ハロウィン」の日でしたね。JR渋谷駅前からスクランブル交差点、センター街にかけて人が溢れかえって、まっすぐ歩くこともままならないくらい混雑しました。色とりどりの仮装コスチュームに身をくるんだ男女が練り歩き、いい思い出を作りましたね。警備も万全で、外国人相手の「DJポリス」も配備されました。またトラブルが起こらないように歩行者を誘導したり、車両突入テロ防止のために、機動隊のバスで壁を作るなどの光景がありました。、渋谷のみならず、板橋区の商店街でも仮装した行列が商店街を練り歩き、「ハロウィンの日」を祝いました。商店街の人々もこれを歓迎し、お菓子などを配ってもてなしたそうです。
「ハロウィン」はその起源を尋ねると、古代ケルト人が行っていた秋の収穫祭や悪魔祓いの儀式で、アイルランドやスコットランドから始まったそうです。「ハロウィン」は10月31日ですが、これは古代ケルト人の暦が「11月1日」が元旦だったからなのです。面白いですね。
私が「ハロウィン」という言葉を知ったのはごく最近のことですね。若いころはメディア紙上には「ハロウィン」という文字は見当たらなかった。それもそのはず、日本での「ハロウィン」の始まりは、日本の企業キディランドが販売促進のために1983年に原宿表参道で行った「ハローハロウィーンパンプキンパレード」が始まりなのです。34年はそれほど昔ではない。
日本シリーズの対戦カードが決まりましたね。セ・リーグが横浜DiNAとパ・リーグがソフトバンク。28日から開幕です。
「心を癒してくれるもの」といえば「秋の紅葉」です。最近ますます「紅葉」の色変わりの美しさを感じるようになりました。夏にはうるさいほど茂っていた葉っぱが、秋になると色が変わり、毎日葉を落としていく。木は裸になっていきます。私としては、毎朝葉をかき集め掃除しなければならないですが。毎年同じことを繰り返す。それでも人間は飽きない。「美しい」からですね。そこで今年も「秋のもみじの私のおすすめスポット」にアクセスしてみました。
《私のおすすめスポット｠
◎明治神宮外苑
見ごろ 11月下旬から12月上旬
色づく樹木 イチョウ、桜、ケヤキ、モミジなど。
アクセス JR信濃町駅または千駄ヶ谷駅、東京メトロ青山一丁目駅、都営地下鉄国立競技場駅から徒歩5～13分
お問い合わせ 03-3401-0312 明治神宮外苑
◎日比谷公園
見ごろ 11月上旬に色づき始め11月下旬から12月上旬
色づく樹木 イチョウ、モミジ、ケヤキなど。
アクセス 東京メトロ霞ヶ関駅、日比谷駅から徒歩2分またはJR有楽町駅から徒歩8分
お問い合わせ 03-3501-6428 日比谷公園
◎向島百花園
見ごろ 11月初旬から色づき始め11月中旬から12月中旬
色づく樹木 ウメ、ケヤキ、ハゼ、桜、モミジ、イチョウなど 。
アクセス 東武鉄道東向島駅から徒歩8分または京成電鉄京成曳舟駅から徒歩13分 【バス】里22系統(亀戸～日暮里)のバスに乗り白花園前下車徒歩3分
お問い合わせ 03-3611-8705 向島百花園サービスセンター
※向島百花園では、11月1日(水)～11月23日(祝)「紅葉祭り」菊が彩る江戸花屋敷 が開かれます。
