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時間の節約

私は仕事で時々徹夜をすることがある。在宅の仕事だから時間は自分で自由に使えるのだ。仕事をしていると気が張っているせいか睡眠時間が来てもなかなか寝られないことがある。それで三時過ぎまで起きていて次は寝不足という始末になる。仕事の能率も上がらない。

そこでそういう状態になった時には思い切って徹夜をしてしまうのだ。そして次の日は少し早めに寝るようにする。徹夜をした日は体が疲れているのですぐに寝られるのだ。

こうすると不眠症の3時間分くらいは浮くようになる。しかし多用すると不規則な生活になるので気を付けなければならないが。